Assunzione magnesio e calcoli renali

È possibile assumere magnesio supremo o cloruro di magnesio se si è predisposti a calcoli renali di ossalato di calcio? Per quel che ne so, il magnesio è controindicato solo se si hanno disturbi renali, non calcoli. E ancora, se non manca magnesio dalle analisi fatte, assumerlo, può comunque aiutare? Ho molte patologie, insonnia, crampi ecc.Grazie