attendere 3 settimane di astinenza prima del test CDT

Salve sono un ragazzo di 25 anni e devo fare il test CDT non ho rispettato le 3 settimane di astinenza e vorrei sapere in che modo posso aiutare il mio organismo ad espellere le proteine alterate e rigenerate le sane tipo mangiando o bevendo qualche tipo di cosa specifica. grazie