È necessario , prima di dare consigli pratici, sapere cosa hai ( reflusso ? Gastrite ? Duodenite ? Ulcera ? ) come vivi , come e cosa mangi, se fumi, ecc..tutte cose da approfondire, non certo tramite messaggi informatici.
Ti consiglio di rivolgerti prima al tuo medico, ed eventualmente ad un gastroenterologo.
Spero di esserti stato utile.
Cari saluti.