Buon giorno, mi chiamo marco, ho 53 anni e non ho

Buon giorno, mi chiamo Marco, ho 53 anni e non ho mai sofferto di pressione, recentemente in più riprese, mi sono misurato la pressione e mi è stata trovata leggermente alta 130/90, le analisi tutte perfette un po di chili in più si, sono alto 1,70 e peso 84 Kg il medico ha detto che non sono un iperteso però mi ha consigliato oltre ha seguire un po di dieta e più movimento, di prendere il NORVASC da mg 5 1/2 ogni 24 ore, voi cosa mi consigliate, eventualmente che tipo di accertamenti dovrei fare per essere più tranquillo. Ringrazio sopratutto per questo servizio che offrite Buon Lavoro.