Buondi', ho 31 anni e convivo da anni con valori

Buondi', ho 31 anni e convivo da anni con valori transaminasi fuori limite(entro 100). Cause individuate sovrappeso (1,75 x 93kg),steatosi,medicinali 10gg lexotan per dormire quando serve. Alcolici consumati il fine settimana fino ai 22 anni,da li in poi una birra con la pizza ogni tanto e 2/3 bicchieri di vino ogni tanto a cena fuori(max 1 volta alla settaimana). Normalmente mai alcolici ai pasti. markers epatite negativi. Lavoro di responsabilita,sedentario e stressante. Da 2 anni ho cercato di cambiare stile di vita con alimentazione sana,assunzione di alcolici rara,incremento attivita' fisica.Prendo ancora 10gg lexotan alla bisogna.Ho calato 3kg. Gli ultimi esami del sangue(seguenti cmq a una settimana di cura antibiotica per le vie respiratorie) hanno riportato valori AST e GGT nei limiti.L'ALT invece e' a 52,con riferimento 40.(tra l'altro gli esami precedenti riportavano il valore limite proprio 52,ora 40:dipende dal laboratorio??) Mi date qualche consiglio?Centri termali come chianciano e rogaska possono essere d'aiuto?mi consigliate degli esami particolari? Personalmente sono contento e mi sembra di essere sulla buona strada,ilfatto di avere cmq questi valori negli anni mi fa pensare di dover approfondire.. Grazie per i consigli che mi darete.