Calo ponderale

Salve. Il mio nome è Giorgio ho 56 anni alto 1,78 peso 107 Kg., facevo un lavoro sedentario (sono in pensione da poco) mio padre è morto all'età di 56 anni per infarto anche lui era obeso; mia madre è morta all'età di 61 anni per complicazioni respiratorie. Ho una ipertrofia venticolare sx non ostruttiva e non dilatativa attualmente prendo una pillola, "cardura da 2", ogni mattina, pertanto la pressione la tengo costantemente sotto i valori 135/85. La domanda: da un pò di tempo mi sento le gambe molli mi affatico per un nonnulla e quello che mi preoccupa maggiormente e che il tempo di recupero si fà sempre più lungo e recuperare mi sembra che diventi sempre più difficile e questo in particolare dopo un rapporto sessuale, che dirado sempre di più. Cosa mi consiglia di fare? Attendendo una vostra gentile risposta ... vi saluto cordialmente, Giorgio.