Cosa fare per far rientrare i valori di trigliceridi e colesterolo?

Maschio 42 anni , 1,85m , 92kg Colesterolo ......................202 Colesterolo HDL ...............34 Trigliceridi ........................200
Cosa posso fare per far rientrare i valori nella norma ? Non li ho mai avuti fuori norma , i valori sballati sono apparsi da 1 anno sono : Ipotiroideo autoimmune in cura con eutirox 75 dall'età di 30 anni , valori nella norma. Ipertensione lieve in cura con tareg 80 dall'età di 30 anni , valori nella norma Asma lieve cronico e allergia acari graminacee cipresso e altre ( no parietarie) . In cura . Grazie per la gradita risposta