Costipazione dopo diarrea

Salve un paio di settimane fa ho avuto causa abuso di ingestione di arachidi una diarrea curata con dei fermenti lattici fermentix ho finito le 8 fiale ma non è passata completamente siccome sono partito per lavoro ho assunto altri fermenti. Ed ora da due giorni sono costipato. Premetto che lunedì ho mangiato risotto alla pescatore. Ieri pomeriggio sono riuscito ad evacuare ma subito dopo ho avuto brividi di freddo e febbre a 37 per circa un ora poi è scomparsa. Potete consigliare cosa fare? Poiché ho questo fastidio che mi da un malore generale ed faccio tante pipì ma non evacuo. Grazie