D3 - D4

Salve, per il consumo del latte arricchito con Vit D bisognerebbe consultare la tabella su ogni confezione per avere la certezza che ve ne sia e in che quantità. Ricordo che il consumo giornaliero consigliato è di 10 microngrammi die, è una vitamina liposolubile per cul l'eccesso si accumula nell'organismo e non è certamente consigliabile . 4 grammi del vecchio olio di fegato di merluzzo sarebbe indicato e basterebbe. Si vendono perle dello stesso, di varie marche, Comunque il sole è fondamentale per la sua fisiologica trasformazione, soprattutto d'inverno.