La sua schiena non è il massimo (nemmeno la mia, mi creda), ma a quanto leggo non c'è assolutamente da disperarsi.
Le consiglio una visita fisiatrica per impostare un trattamento di riabilitazione, per migliorare l'assetto della colonna vertebrale e liberare un po' quei dischi compressi. Otterrà anche di non veder peggiorare la situazione e di prevenire l'insorgenza i dolore in sede sciatica.
Cordialità