Da oltre quattro anni faccio regolare attività

Da oltre quattro anni faccio regolare Attività fisica con, medialmente, 5 allenamenti settimanali in palestra. Normalmente alterno allenamenti aerobici, con F.C. media da 115 a 125 battiti al minuto, durata 40 min. e allenamenti con pesi per tonificazione muscolare. I valori della mia pressione sono 148/88 da 4 anni. Il mio medico dice che sono valori normali, altri invece mi dicono che si tratta di una leggera ipertensione e che sarebbe meglio curare. Per cortesia potete darmi un chiarimento in merito? Non nascondo che sono un pò preoccupato, ho eliminato il sale, non fumo, non bevo alcolici e tengo controllato il peso. Grazie.