Cara amica con sovrappeso ,
purtroppo nella Sua domanda non parla delle Sue caratteristiche personali:
- Il sovrappeso – di che entità parliamo – lieve o grave?
- Il Suo stato d’anima? Come si autodefinisce – depressiva e segnata o concreta e volonterosa?
- Si riesce attenere a un regime di cambiamento o è indecisa e debole?
Queste sono le domande. Se Lei si considera troppo debole per affrontare degli sacrifici – dieta – attività sportiva continua, bisogna inventare una strada alternativa, per farle del bene con delle droghe, che quando le sospende, torna lo stesso stato d’anima di prima e la ricaduta di ogni male!!
Se invece prende il Suo destino nella propria mano non ha bisogna di queste fetenzie, si decide di fare un’alimentazione in base paleontologica (http://www.chiropratico-firenze.it/medicina-integrativa/42-alimentazione.html ) e fa tanto sport aerobico, quindi spesso, continuo, di media entità. Può prendere degli integratori che intensificano il lavoro metabolico. I risultati in questa maniera sono sicuri e di durata! E la Sua psiche La ringrazierà quando cresce il rispetto e l’autostima! (http://www.chiropratico-firenze.it/medicina-integrativa/46-responsabilita-per-il-proprio-destino.html)