Digestione difficoltosa

Buongiorno, svolgo un lavoro sedentario e anche per questo mi tengo in forma mangiando sano. Premetto che soffro di ansia e che la mia pausa è breve. Consumo sempre un bel piatto di verdura bollita, una mela, carne o pesce o uova ecc..spesso però dopo i pasti sento lo stomaco molto gonfio e ho la sensazione di non aver digerito. Non voglio rinunciare alla mia porzione abbondante di verdura anche perché sono stitica e quindi mi aiuta molto. Come posso favorire la mia digestione ?

Risposta del medico

Dr. Luano Fattorini

Specialista in Gastroenterologia e Ecografia

Per dare un parere anche solo generale occorre avere maggiori informazioni sulla sua salute, la sua età, la sua storia clinica, i risultati delle sue analisi per quanto riguarda almeno i parametri fondamentali e magari qualche dato anche sull'apparato endocrino e sugli esami ormonali (es tiroide, surrene , ormoni, ecc..).

Comunque, in linea generale, oltre il moto e la questione dell'ansia, e l'apporto idrico adeguato, è importante mantenere una dieta equilibrata, in cui siano contenuti carboidrati, proteine, lipidi vitamine e fibre. Utili, nel suo caso i probiotici, e un procinetico.
Ma è solo qualche consiglio a distanza, senza troppe pretese, nell'impossibilità di fare altri eventuali e forse necessari approfondimenti diagnostici.

Cari saluti

Risposto il: 13 Aprile 2016

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