Personalmente non utilizzo la melatonina a scopo terapeutico e quindi non ne conosco effetti collaterali a lungo termine e limiti di utilizzo. Tuttavia l'unica terapia che, se ben utilizzata, non provoca gravi effetti collaterali, e mira a farle ritrovare un sonno naturale, è l'omeopatia, ma nei disturbi cronici è necessario sottoporsi prima ad una visita per individuare il rimedio a lei più specifico.