Egr. dottore, ho 45 anni e da una decina faccio

egr. dottore, ho 45 anni e da una decina faccio ciclismo (non faccio gare). mi sono sottoposto ad una visita sportiva e il dottore che mi ha visitato mi ha detto che sotto sforzo (ho pedalato in tutto 4 minut)ì, la mia pressione (mentre sviluppavo circa 2oo kw) era di 180/90 e i battiti circa 170 (a riposo la pressione era di 135/90). mi ha dato l'idoneità sportiva, ma sono un pò preoccupato per quell'innalzamento della pressione sotto sforzo. Mi piace andare in salita, anche per 2 / 3 ore e con i battiti del cuore che oscillano dai 160 ai 170, la pressione così alta cosa mi può procurare? cosa posso fare per abbassarla? grazie per la sua risposta Luigi