farmaco per insonnia

Salve.Scrivo per poter avere un consiglio riguardante l assunzione di xanax,premettendo che lo assumo gia regolarmente da piu di un anno e che sotto consiglio del neurologo, non avendo piu alcun effetto contro l insonnia , sono passata da xanax 20 gocce a xanax compresssa 1mg, anche questa ultimamente senza piu alcun effetto.Mi sono informata su ogni sito riguardo gli effetti di rimbalzo per sospendere l assunzione del farmaco , sto tentando da sola a sospenderlo spezzando le compresse ma niente,ovviamente l insonnia continua e addirittura il mio neurologo mi ha associato rivotril,1 compressa da 2mg insieme a xanax. Sto nel panico piu totale perchè alla prima assunzione , sottolineo che li assumo solo la notte e mai durante il giorno, ho avuto una giornata pessima e letteralmentdipendenza. e fiacca il giorno seguente, cosa che ho poi capito causa il rivotril e non xanax. La mia domanda resta la seguente. Come poter eliminare xanax (rivotril l ho assunto solo una volta),e riuscire finalmente a dormire tranquilla?..Ho iniziato tre anni fa col lexotan , sporadicamente, per poi arrivare purtroppo a xanax abitudinariamente da 1 anno. Un consiglio perfavore per poterlo eliminare, ho il panico di passare altre notti in bianco , e durante il giorno ovviamente lavoro , dunque non posso assolutamente permettere di stare cosi, e cerco una soluzione rapida e concreta,oppure un farmaco che sostituisca xanax senza dare dipendenza.