Gastrite e cattiva digestione

Soffro da un po' di gastrite, ma la cosa più pesante è la cattiva digestione, è molto lunga e pesante, mangio poco e mi sento sempre un po' pesante, potrebbe essere un peggioramento della gastrite? tipo un ulcera o dispepsia? Cosa potrei fare in caso? Tengo l'alimentazione più corretta possibile, non mangio cioccolata, caffè roba acida o piccante, mastico lentamente e il più tranquillo possibile però questa situazione è diventata pesante, come dovrei agire? e se fosse qualche intolleranza che causa la digestione più difficile?