i disturbi che lei riferisce sembrerebbero essere secondari ad una artrosi cervicale, che è comune anche nelle persone giovani come lei che stanno molto al computer. Come consigli posso darle quello di stare molto attenta alla posizione dello schermo del suo PC che deve essere posta in modo che non debba tenere la testa in posizione innaturale; poi attenzione anche alla posizione del mouse ed alla comodità della seggiola. Ma il consiglio più importante che le do è quello di fare tutti i giorni regolarmente circa 30 minuti di attività fisica (passeggiate) che la faranno stare molto meglio ora ed in futuro