Ho 46 anni e sono alto 1.82 e peso 83 kg, premetto

Ho 46 anni e sono alto 1.82 e peso 83 kg, premetto che 3 anni fa ero 110 kg, sono un ex giocatore di rugby praticato per 20 anni e un ex lavoratore di installazioni telefoniche (pali telefonici e martello pneumatico) boschive e stradali per 23 anni. tuttora lavoro come impiegato in un centro commerciale. dopo una visita cardiologica mi è stata riscontrata una Ectasia aortica del valore 45 mm, tutti gli altri sono nella norma, 120/80 la pressione arteriosa, esami del Sangue perfetti, la mia paura è che non possa piu' praticare la palestra con uso di pesi (amatoriale) e purtroppo sono un fumatore, almeno 12 sigarette al giorno. Vorrei avere, se possibile, un vostro parere. Grazie.