Ho avvertito per qualche mese dolori muscolari,

Ho avvertito per qualche mese dolori muscolari, stanchezza, formicolio agli arti. Dopo aver consultato vari medici mi hanno diagnosticato una Fibromialgia e dato una cura. L'ho seguita ma non ho ottenuto benefici. Intanto mi sono accorto di avere la pressione minima intorno ai 90/95 quando avverto questi dolori. Ed il cardiologo che ho consultato ha constatato. Faccio una vita sedentaria ovvero non pratico sport da qualche anno mentre prima ero uno sportivo incallito e sto vivendo un periodo di Stress dovuto alla gestione di due bambini piccoli. Come si può migliorare il livello pressorio senza assumere farmaci? Grazie.