Mal di testa

Salve. Da due giorni ho mal di testa e non riesco a farmi passare il mal di testa. Il dolore va e viene. Non riesco a rilassarmi completamente e sono stressata. Non voglio andare da un dottore o in ospedale. Voglio solo che questo mal di testa scomparisse del tutto. Esiste un modo per farmi passare il mal di testa senza andare da un dottore o in ospedale? Non voglio vivere la mia vita con mal di testa per sempre. Grazie