perchè accadono? E che fare?

gentile dottore vorrei capire come mai la mattina in modo particolare mi viene quest'ansia xche nonostante io mi alzo x tempo riesco sistematicamente a fare tardi. e allora mi carico di ansia e faccio fatica a respirare e rimango scossa x un po di ore. POI mi capita di avere attachi di panico su super strade ed autostrade sopratutto se capito in un rallentamento . Ma sopratutto se sono da sola. Quest'anno devo andare in crociera e sono spaventatissima al pensiero xche impossibilitata di scendere se lo voglio. ma il più grande problema e la difficoltà a dormire senza svegliarmi xchè quando mi sveglio mi carico di ansia e non riesco a riaddormentarmi. La ringrazio anticipatamente e spero che mi risponda.