periartrite con lassità articolare?

Salve buonasera dott.a da mesi che la spalla destra mi da un po' fastidio...mi si bloccava ed io con un senso rotatorio riuscivo a sbloccarla...subito dopo sono andato al pronto soccorso dove con un rx non hanno rilevato nulla.sono andato a farmi una risonanza dove dal referto dice: Lievemente ridotto lo spazio subcromiale in piani passanti per l'estremo laterale dell'acromion in relazione a lieve prominenza del profilo postero-laterale.Discretamente ipoplastico il cercine fibro-cartilagineo glenoideo nei settori anteriori a destra.come posso comportarmi se prima per un po' andava via il dolore adesso e fisso e per lo più quando mi fa quella strana botta all'interno come l'impressione che fuoriuscisse mi resta un dolore atroce...anche quando alzo un peso ho ad esempio ho mia figlia in braccio non riesco a tenerla più di tanto che mi fa male dove mi prende anche il dolore al braccio.grazie