ripresa della mia attività sportiva

Gent.mo ,sono uomo di 45 anni, lavoro come paramedico e sono un buon podista da molti anni. Sono stato sottoposto ad intervento di rimozione di ernia discale L5 - S1 che mi causava forte lombosciatalgia e plegia del piede sinistro (esordio sintomo / intervento chirurgico...6 giorni).Intervento eseguito secondo i moderni approcci mini invasivi e senza alcun tipo di imprevisto sia nell'immediato che nei successivi 30 giorni. Tra pochi giorni sarò sottoposto a visita di controllo neurochirurgico.Volevo sapere la tempistica approssimativa per la ripresa della mia attività sportiva (corsa). Porgo cordiali saluti .Grazie.