Salve, credo che Lei abbia già risposto alle sue domande con la premessa “soggetto molto ansioso”. Il primo consiglio è di smettere di fumare; poi di effettuare un controllo cardiologico con ecg con l’unico scopo di accertare l’idoneità all’attività sportiva non agonistica; quindi iniziare a praticare attività fisica quotidiana, rimedio importante anche contro l’ansia.