Salve ho 33 anni e ho scoperto da pochi giorni di

La pressione di 140/90 pur non essendo ideale, è ancora ai limiti della norma. Conviene misurarla frequentemente per verificare se effettivamente il problema esiste. Prima di pensare ad altre strategie terapeutiche è necessario - Ridurre il sovrappeso se c’è - Aumentare la attività fisica (almeno 45 minuti di camminata veloce al giorno) - Smettere di fumare (se si fuma) - Ridurre l’introito di sale con i pasti Se dopo questo la pressione rimane costantemente elevata (da dimostrare con misurazione frequenti) va presa in considerazione la terapia medica. Tenga presente che la terapia della ipertensione va poi fatta per tutta la vita (!) , quindi è bene iniziare dalle modificazioni dello stile di vita ( spesso sono sufficienti e salutari ).