Eseguire una buona attività fisica che determini un rinforzo dei paravertebrali è auspicabile. Per il nuoto sono certamente inopportuni gli stili farfalla, rana e delfino, che aumentano la tensione muscolare. Altra condizione è il letto, non deve essere troppo rigido, pertanto l'associazione tra doghe in legno leggero e materasso in lattiche con cuscino sottile potrebbe aiutare. Integrare con della fisioterapia potrebbe completare l'approccio, in caso di persistenza algica