Salve. sono al primo anno di calcio a 5 (prima ho

Salve. Sono al primo anno di calcio a 5 (prima ho fatto 7 anni di calcio) e sono un portiere. Complice la nuova squadra e il fatto di giocare con/contro ragazze più grandi di me (età media 25/26 anni) quest'anno non ho fatto una grande stagione. Il problema è l'ansia che mi viene prima di ogni partita,che mi impedisce di esprimermi al meglio,infatti quando mi alleno sono una delle migliori in campo perché l'ansia non mi assale. Le compagne e il mister mi caricano sempre prima di ogni partita ma raramente questo mi aiuta,anzi a volte l'ansia cresce. Come posso eliminare l'ansia prima di una partita?