Buongiorno,
L'integrazione può andare bene se si nota una carenza di qualche nutriente ò se non si riesce a sopperire con l'alimentazione alla richiesta dell'organismo.
Il fai da te, anche se per questi prodotti è consentito, personalmente lo sconsiglio sempre,è sempre bene chiedere al proprio medico di fiducia un prodotto in base alle nostre necessità,di certo saprà consigliarci meglio rispetto a quello che ci propina la pubblicità, che ha come scopo primario la vendita.
Cordialmente