Salve un anno fa mi e` stata diagnosticata una

Salve un anno fa mi e` stata diagnosticata una insufficienza mitralica di grado minimo lieve tramite un esame ECO COLOR DOPPLER,il cardiologo ha precisato che la mia insufficienza e` a meta` tra funzionale e organica in quanto la mia mitrale e` un po` grande, mi ha dato l`ok per lo sport amatoriale ma non per quello agonistico,e mi ha detto di non preoccuparmi,mi ha sconsigliato gli sforzi isometrici,premesso che pratico ciclismo, vorrei sapere se, anche a livello amatoriale dovrei osservare delle "soglie" per quel che riguarda i battiti in cui far lavorare il cuore, o posso stare anche una o due ore sotto sforzo a 170-180 battiti?In caso il cuore sia veramente affaticato dallo sforzo che sintomi potrei avvertire?Ringraziandovi anticipatamente per l`importante servizio che offrite vi saluto P.P