Si accetti così com'è

Salve,ho 16 anni e peso 50kg e per me è troppo poco! Vorrei ingrassare non eccessivamente ma almeno un pò mi vedo troppo magra,mi faccio i complessi mi vedo proprio male io!mi faccio problemi ad andare al mare anche! Mangio molto anche grassi in particolare solo che invece di ingrassare si sfoga sul mio viso con i brufoli anche se ora sto meglio grazie al mio detergente efflacar! Ma a parte questo c'è qualcosa un alimentazione adatta proprio per ingrassare? Vi ringrazio anticipatamente