Va bene così!

Salve, mi chiamo Orsola ho 26 anni, la mia domanda è questa, ho avuto piu consulti con vari nutrizionisti ma non so a mio avviso tali consulti erano un po ecco esagerati in merito alla mia domanda.....giusto la domanda....sono alta circa un1.63 attualmente peso 62 chili, e ho una taglia 44, il mio fisico ehm risulta assolutamente normale, anzi decisamente sexy avendo un fisico tipo Bellucci ecco ne magro ne grasso, ecco io vorrei dimagrire 3 o 4 kili più o meno, ma i nutrizionisti e dietologici mi dicono che il mio perso è 50 max 55?? io che gia sotto i sessanta mi gira la testa se non mangio..ora devo attenermi a cio che mi dicono e sparire in pratica o mi fido del mio corpo e dimagrisco 3 4 chiletti giusto per tenermi in forma??? un altra domanda è ...è possibile aumentare durante la fase premestruale di circa 1kilo e mezzo?? quali alimenti o comportamenti alimentari sono preferibili? Grazie per la gentile attenzione.