Vampate di calore dopo uno sforzo

Salve sono un ragazzo di 33 anni e da 11 anni soffro d'ansia e attacchi di panico. Dico questo perché qualsiasi cosa ormai la collego all'ansia. Nelle ultime settimane mi sta capitando spesso che dopo sforzi anche leggeri o giornate particolarmente stressanti mi sento come bollire in faccia, vampate di calore, e mi faccio il problema che ci sia un legame con il cuore. Ho misurato la pressione ma è normale. Mi devo preoccupare? Civo con la paura di avere un infarto. Quando mi capita respiro in affanno e automaticamente scatta l'ansia. Grazie in anticipo