Qualità del sonno

Il concetto di qualità, si basa sulla valutazione soggettiva del sonno che ciascun individuo effettua in base alla propria esperienza. Gli elementi da considerare ai fini di tale valutazione sono: la profondità di sonno ed il potere ristoratore, il numero e la durata dei risvegli, e la durata del sonno; a volte fattori psicologici come patologie organiche o malattie psichiatriche possono alterare una buona qualità di sonno.