Ecotherapy: basta un piccolo spazio verde per sentirsi meglio

Il contatto con la natura fa bene al corpo e allo spirito

Avere a disposizione una zona verde nella quale potersi immergere nella natura e godere degli effetti positivi che questo contatto produce fa bene allo spirito ma anche alla salute.
Numerosi sono gli studi che hanno dimostrato i benefici offerti dalla natura nel combattere i disturbi dell'umore, rafforzare il sistema immunitario, combattere le allergie.

E adesso un esperimento condotto dai ricercatori della University of Wales Trinity Saint David a Swansea, nel Galles ha dimostrato che dedicarsi al giardinaggio fa bene ai malati oncologici. E non è necessario avere a disposizione un vero e proprio terreno o un grande giardino, perché anche riservare un angolino di casa alle piante e dedicarsi alla loro cura migliora la salute psicologica di chi combatte con un tumore.

Pubblicata sulla rivista online Ecancermedicalscience, la ricerca si è focalizzata sugli effetti della cosiddetta ecotherapy sui malati di cancro, e siccome spesso si tratta di persone deboli che non riescono a passeggiare nei boschi o a dedicarsi ad attività faticose, come il giardinaggio, hanno provato a vedere se i benefici del contatto con le piante siano garantiti anche a chi ha solo un giardino domestico o addirittura interno. Ad essere coinvolte nell'esperimento sono state sette donne con Tumore al seno che per un periodo di tre mesi hanno coltivato, curato e personalizzato un mini giardino allestito in un vaso. Come scrive l'autore dello studio, Ceri Phelps, le donne hanno poi relazionato sui propri sentimenti e stati d'animo ed è emersa una maggiore positività, controllo della situazione e anche una maggiore consapevolezza.

Il dato dimostra che non sempre è necessario mettere in atto INTERVENTI psicosociali costosi e complessi perché anche piccoli interventi possono fare la differenza e migliorare lo stato d'animo di chi combatte il Cancro.

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