Salute: stare troppi seduti uccide, studio

Roma, 31 mar. (AdnKronos Salute) - Quando stiamo troppo seduti, più di tre ore al giorno, mettiamo la nostra vita in pericolo aumentando inconsapevolmente il rischio di morte prematura. È quanto ha calcolato lo studio dell'Università di San Paolo (Brasile) pubblicato su 'American Journal of Preventive Medicine'. I ricercatori hanno analizzato dati di precedenti lavori da 54 Paesi, e hanno considerato i decessi e le dimensioni della popolazione collegandoli al tempo trascorso seduti.
Più del 60% delle persone in tutto il mondo - stima l'equipe - spende più di tre ore al giorno in posizione sedentaria. Questa 'cattiva' abitudine ha contribuito - evidenzia lo studio - a 433.000 morti dal 2002 al 2011. Dall'analisi dei dati è emerso che il tempo medio passato dalle persone in posizione seduta è di 4,7 ore al giorno. "Ridurre del 50% la sedentarietà, alternandola a una posizione eretta o con una moderata attività fisica, potrebbe far scendere il rischio per tutte le cause di mortalità del 2,3%", avvertono gli scienziati.


"Per ora questi sono i dati migliori che abbiamo - sottolinea Leandro Rezende, autore principale della ricerca, al 'New York Times' - ma non sappiamo se la relazione tra sedentarietà e decessi è causale. Ci sono però semplici azioni che possiamo fare per prevenire le conseguenze di una prolungata sedentarietà: alzarsi dal proprio posto di lavoro e andare a bere qualcosa invece, ad esempio, di mantenere la bottiglia d'acqua alla scrivania. O semplicemente alzarsi di tanto in tanto e passare del tempo in piedi che, da solo, aumenta il dispendio energetico".