Ho molti dubbi sull'approccio terapeutico globale. 1-come trattamento psicoterapeutico suggerirei di rivolgerti senza dubbio a uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale: adottano protocolli validati, che portano a rapidi miglioramenti (-10 sedute). 2- eviterei alprazolam o altre benzodiazepine: sono "evitamenti sottili" che non aiutano. Inoltre possono dare dipendenza e tolleranza. Se il trattamento cognitivo comportamentale non fosse sufficiente, il farmaco di scelta è un antidepressivo serotoninergico (es. citalopram). Cordiali saluti