Antidolorifici, per quanto?

A seguito di una caduta da bici ho riportato un infrazione ultimo metamero sacrale. Sul referto della radiologia c'è scritto: Minime irregolarità della corticale dell'ultimo metamero sacrale. La mia domanda è questa. Mi hanno dato un periodo di 20 giorni di riposo con ciambella in silicone per stare seduri e Tachipirina per i primi giorni. Svolgendo lavoro di ufficio potrei tornare almeno dopo una settimana al lavoro. E quando riprendere l'attivitá sportiva? Grazie