Buonasera,sono daniele e ho 29 alto 1,81 peso

Buonasera,sono daniele e ho 29 alto 1,81 peso 77,pratico body-building e ho praticato per 6anni karate.Quest'oggi ho eseguito una visita ortopedica per dei dolori alle ginocchia,quando faccio scale,quando guido e quando mi poggio sulle ginocchia faccio fatica a rialzarmi.ho eseguito rmn ma non risulta nulla.L'ortopedico ha riscontrato una condropatia femoro-rotulea,soprattutto al ginocchio dx.Come cura ha previsto 14 giorni di arcoxia,dieci sedute di ultrasuono,di streching e di potenziamento quadricipite in isometria.Ma soprattutto mi ha tolto dall'allenamento praticamente tutti gli esercizi per gambe con i pesi,dandomi una brutta notizia.Volevo chiedervi voi che ne pensate della terapia e se potrò in futuro,spero non troppo lontano di tornare ad allenarmi anche con i pesi e se mi consigliate qualche intervento.Grazie buonasera.