Buongiorno,ho 44 anni 67kg 1,65 pratico bici

buongiorno,ho 44 anni 67kg 1,65 pratico bici montain bike dopo una visita medico sportiva causa extrasistole a recupero mi è stato fatto un eco cardigramma transtoracico con questi risultati ven sinistro normale con buona efficenza sisto-diastolica(fe=64%).aorta bicuspide normalmente funzionante.lieve dilatazione del bulbo aortico3,9. aorta addominale 3,1 normali le altre strutture esaminate .si consiglia controllo fra un anno.il cardiologo mi ha detto di non fare gare a livello agonistico. le dottoresse dello sport mi hanno rilasciato il certificato agonistico.che devo fare? le mie domande sono queste posso continuare andare in montain bike sui monti 30km ? giocare a pallavolo?non sono iperteso. grazie infinite.