Catarro in gola e senso di vomito

Ho avuto un raffreddore, sembrava passato ma evidentemente non è così. Tosse ogni tanto secca e ogni tanto grassa ma rara, pizzicorio solo la notte prima di dormire. Sento il catarro in gola ed è fastidiosissimo e mi fa venire il senso di vomito e mal di pancia. Probabilmente è dovuto al fatto che a cena non ho mangiato granché? Successivamente, non riesco ad andare di corpo o perlomeno, le feci sono poche e né liquide né solidissime. Come posso risolvere? Grazie mille per la disponibilità.