Comparsa macchie rosse e prurito in alcune situazioni

Salve, spero possiate aiutarmi. Ho 18 anni e in pratica da circa 3 - 4 anni in alcune situazioni (attività fisica, relazioni con altre persone o anche semplici domande, oppure passeggiate con altri o anche da solo e anche altre situazioni) mi capita di sentire forte prurito accompagnato dalla formazione di macchie rosse a tratti sopratutto in viso, lungo la schiena e sul petto. Come se fosse un interminabile formicolio o brivido.
La cosa crea non pochi disagi, sopratutto perché sento che potrebbe accadere in qualunque momento. Il fenomeno dura per circa 5-10 minuti, ma a volte anche di più (dipende dalle situazioni), e ho notato che è più frequente durante l'inverno, cioè quando fuori l'aria è più fredda e ho addosso un giubbino.
Le macchie rosse spariscono dopo circa 15 minuti se riesco a non grattarmi (cosa a volte impossibile a causa del forte prurito), se invece inizio a grattarmi il prurito si accentua e le macchie non vanno via in poco tempo.
Spero in un vostro aiuto.