Cosa fare per capelli rovinati e sensibili?

Salve, sono una ragazza di 18 anni. Un anno fa ho fatto le treccine africane e da quando me le sono tolte (10 mesi fa) oltre ad avere pochi capelli, sono molto rovinati e sensibili. Se faccio la coda mi sento tirare la cute e a volte cadono pure. Li curo molto con oli e prendo integratori gia da mesi ma invece di riprendersi sembra che diventino sempre più deboli. Avrebbe qualche consiglio da darmi? ci sono dei prodotti che potrei applicare? La ringrazio anticipamente per la risposta.