Curare i problemi ansiosi

Tachicardia sinusale: Buon giorno, Volevo raccontare ciò che mi succede e che sinceramente sta causando in me parecchi problemi. Sono un ragazzo di 28 anni, ho sempre più o meno praticato sport (Fino a 6 anni fa a livello agonistico) , fisicamente non sono in gran sovrappeso (1.83 x 80 kg)e ho sempre goduto di ottima salute. Da un annetto a questa parte ho iniziato ad avvisare problemi di respirazione (saltuari ed isolati), finchè a ottobre, a seguito di un week end di festa e poco riposo sono finito in pronto soccorso perchè il mio cuore batteva in un modo stranissimo (extrasistole e tachicardia). Per 20 minuti avevo il cuore in gola e paura di morire (premetto che nn ho nulla di psicologico che mi rende una persona in preda degli eventi). Sono stato dimesso dal pronto soccorso con la diagnosi: crisi ansiosa Da li per qualche mese mi agitavano molto i concerti, stadi, ristoranti (non i pub stranamente) e mi saliva una tachicardia sinusale. (evidenziata da ecg dinamico secondo holter). Ho eseguito ecg,ecg dinamico esami del sangue per la tiroide e tutto è risultato negativo (Solo tachicardia sinusale da Holter). La mia domanda ora è la seguente: Attualmete soffro di tachicardia (a me non sembra ansia, ma ho inioziato ad avere attacchi da quel momento, è come se ho paura di non essere a posto fisicamente), mi capita alcune volte al giorno , specialmente dopo cena. La mia pressione misurata è 137/143 la massima e sull'80ina la minima. Sto prendendo estratti di biancospino e igniatia amara al bisogno, ma quando avverto il cuore troppo veloce solo lo xanax mi fa stare bene. C'e un rimedio che mi aiuti a guarire più che a lenire questi miei problemi??? Grazie e complimenti per il sito