Dieta iperproteica incongrua

Salve, ho 18 anni e non ho mai avuto problemi ai reni. Da circa una settimana sto mangiando di più e sto assumendo 20 grammi al giorno di proteine in polvere il pomeriggio. Inoltre assumo, sempre ogni giorno, 1 grammi di Vitamina C in polvere. Sento sempre un leggero fastidio alla zona renale, ma non so se si tratti di una mia impressione (sono leggermente ipocondriaco) o queste due sostanze stanno sovraccaricando i reni.Può 1 grammo di vitamina c e 20 grammi in più al giorno di proteine sovraccaricare i reni? Grazie.

Risposta del medico

Dr. Marco Leoni

Specialista in Nefrologia

Il fastidio che lei avverte non dovrebbe essere correlato ai reni ( il famoso mal di reni è solo un luogo comune). Molto spesso si tratta di dolori muscolari. Riguardo alla dieta, una dieta , un approccio corretto è sempre 1 g/Kg di proteine al giorno nei giovani. Un introito maggiore è oltre che inutile, alla lunga potenzialmente dannoso. Le proteine vengono smaltite anche a livello renale, e questo non giova sicuramente se fatto per lunghi periodi. Un eccesso di vitamina C potrebbe invece favorire la formazione di calcoli renali , aumentando l'assorbimenti di svariate sostanze litogene

Risposto il: 15 Novembre 2014

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