Dieta proteica

Si consiglia di monitorare bene il totale giornaliero delle assunzioni per soddisfare pienamente i fabbisogni in energia ed in nutrienti. Non dovrebbero esser necessarie le integrazioni se l'alimentazione sarà varia e completa. L'abuso di aminoacidi e proteine può portare ad affaticamento epatico e renale. Il potere anabolizzante degli aminoacidi ramificati è dovuto alla loro semplice presenza nella dieta ed il quantitativo consigliato per un uomo di circa 65/70 Kg di peso è di soli 6 g al giorno, sicuramente più che presenti in una corretta alimentazione con cibi naturali....