stretching passivo muscoli flessori -stretching attivo muscoli flessori - flessione in posizione prona.LA PASSIVA E' QUANDO LEI FA LA FKT SENZA CHE QUALCUNO PROVOCHI BLOCCO E RESISTENZA,L'ATTIVA SE QUALCUNO PROVOCA RESISTENZA E BLOCCO.La flessione in posizione prona e' flettere il ginocchio quando lei assume la posizione a pancia in giu'