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Esperto Risponde

Evitare valori superiori

La domanda non riguarda me personalmente.
In qualità di allenatore di calcio mi ricordo di una formula legata all'età per sapere, indicativamente, le massime pulsazioni consigliabili sotto sforzo.
Me la potrebbe indicare?
Saluti e grazie
Risposta del medico
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La frequenza cardiaca massima raggiungibile sotto sforzo sarebbe 220 – l’età. Opportuno evitare che la frequenza non salga oltre il 90% di questo valore
Risposto il: 13 Aprile 2007