Fastidio intestinale

Buonasera ho 49 anni da più di 20 giorni accuso un fastidio sotto l'addome inferiore e quando vado in bagno le feci sono dure e secche ,sto mangiando sano ,ma questo fastidio mi tormenta tutto il giorno , soprattutto quando sono seduto mi sento come un gonfiore o come se qualcosa mi preme sopra,sono una persona che subito si spaventa che possa essere qualcosa di brutto,dato che c'è famigliarità in famiglia con un tumore al colon di cui mia nonna è morta 50 anni fa. Mi può dare un consiglio cosa posso fare La ringrazio