Mi scuso per il ritardo con cui rispondo
Molto probabimente il dolore che riferisce è legato alla posizione viziata che viene ad assumere la colonna vertebrale nelle ultime settimane di gravidanza.
Se così fosse un suggerimento è di scaricare il più possibile il peso stando appunto seduta o sdraiata come già sta facendo.
Purtroppo la consulenza on line ha dei limiti e non mi consente di esserle di ulteriore aiuto.
Se il dolore è forte e non ha referti medici le consiglio di rivogersi ad un presidio ospedaliero o consultoriale